目標の90kgまであと6kg

先週ジムで測ったらようやく84kgまできました。

こっから後6kg増やしたいです。

90kgからは筋量増しつつ少しずつ絞っていく形で。

 

そもそも食が細いのが原因なんですけどね。

仕事が忙しくなると極端に食わなくなるので。

 

あと、このあたりの体重からは膝に要注意ですね。

ちからのかけ方のバランスを崩すとまずそうな感じです。

走り過ぎは良くなさそうなのですが、体躯のバランスを取る程度には

軽くランニングするのもよさそうです。