目標の９０ｋｇまであと６ｋｇ

先週ジムで測ったらようやく８４ｋｇまできました。

こっから後６ｋｇ増やしたいです。

９０ｋｇからは筋量増しつつ少しずつ絞っていく形で。

そもそも食が細いのが原因なんですけどね。

仕事が忙しくなると極端に食わなくなるので。

あと、このあたりの体重からは膝に要注意ですね。

ちからのかけ方のバランスを崩すとまずそうな感じです。

走り過ぎは良くなさそうなのですが、体躯のバランスを取る程度には

軽くランニングするのもよさそうです。