2013-09-01から1日間の記事一覧

トレーニング後の食事

ん～、トレーニング後はどうも内臓もあんまり元気じゃないみたいで、負荷が大きいもの、まぁ具体的に肉なんだけど、食うとお腹下し気味になるなぁ。やっぱり吸収重視の、野菜中心がいいみたいですな。まぁそれより、やっぱり３食きっかりでトレ前後の食事…