初めてのジムー せっかくだから活用しないとね。 とはいっても、そもそも腹筋するために行くんだけどね。アパートで腹筋したら下から天井ドンされるからね。 とりあえず重量系１０×３セット 腹筋３０×３（全盛期余裕で１００だったんだけどなぁ） 後適当にバ…